Диетический стол номер 14

Сегодня поговорим об еще одной лечебной диете Певзнера, которая используется в медицине и сегодня для «почечных» больных. Песок и камни в почках образуются главным образом из солей, которые оседают в моче и имеют разных химический состав. Стол 14 — диета при мочекаменной болезни с щелочной реакцией мочи и фосфорно — кальциевых камнях.

Диетический стол номер 14

Камни в почках бывают разные, поэтому отличается и питание при мочекаменной болезни.

  • Оксалаты. Они формируются из солей щавелевой или аскорбиновой кислоты, не растворяются. Встречаются у 85% людей.
  • Ураты. Образуются при кислой реакции мочи (в общем анализе мочи ее pH ниже 5,5) и высокой концентрации солей мочевой кислоты в моче. Чаще встречаются у пациентов с подагрой, при избыточном употреблении мяса, гороха и бобов. Эти камни хорошо растворяются.
  • Фосфаты. pH мочи более 7 — реакция щелочная, образуются из апатита (фосфата кальция). Быстро увеличиваются в размерах, но легко дробятся!Чаще возникают у больных уретритом, циститом, пиелонефритом, бактериальном простатитом, у людей, которые отдают предпочтение растительной и молочной пище, богатой кальцием, щелочным минеральным водам.
  • Рассмотрим конкретно, что можно есть, чего нельзя и примерное меню на неделю для больных мочекаменной болезнью с фосфатурией (фосфатными камнями).

    На первых стадиях мочекаменной болезни важную роль может сыграть питание, а именно диета.

    Правильное питание – это залог здоровья каждого человека в любом возрасте. При ухудшении состояния организма, востребованность правильного питания вырастает как никогда раньше. Некоторые заболевания можно излечить одной диетой (чаще всего на ранних стадиях обострения), в остальных случаях – правильность составленного рациона определяет шансы выздоровления.

    Особенно это касается мочекаменной болезни, отхождении камней.

    Мочекаменная болезнь – это нарушение обмена веществ, вызванное различными причинами (наследственность, неправильный образ жизни, несоблюдение рациона) и несущее последствия образования камней в уретре, почках, мочевом пузыре. На ранних этапах мочекаменная болезнь, как правило, протекает без ярко выраженных симптомов. Могут быть небольшие тянущие боли в области поясницы.

    Диагностика и факторы риска мочекаменной болезни

    Отхождение камней поражает в самом работо-активном возрасте – 20 – 50 лет. У детей и стариков урологические болезни появляются крайне редко. Камни могут образовываться как в одной из почек, так и в обеих. А по статистике мужчины страдают намного чаще женщин.

    Как заподозрить фосфатные камни в почках? Вот основные признаки:

    • боль в поясничной области, которая может отдавать в половые органы и область паха;
    • моча типа разбавленного водой молока;
    • дискомфорт во время акта мочеиспускания;
    • озноб;
    • тошнота и рвота;
    • кровь в моче;
    • задержка мочи.

    Диетический стол номер 14

    Нередко боль в пояснице при мочекаменной болезни ошибочно считают проявлением остеохондроза. Будьте внимательны! Верный диагноз помогут поставить общий анализ мочи и УЗИ почек. Обратитесь в поликлинику к участковому терапевту!

    Диетический стол номер 14

    Разные факторы способствуют возникновению камней – начиная от климата и заканчивая наследственными генами.

    Важно! Пациенты, склонные к образованию камней, должны соблюдать диету постоянно!

    Стол 14 по Певзнеру: диета при мочекаменной болезни

    Диетический стол номер 14

    Стол №14 по Певзнеру – не менее важная диета, чем остальные. Лечебный рацион разработан в первой половине 20-го века Мануилом Певзнером на основе многочисленных наблюдений и клинических исследований.

    Правильное питание от Певзнера – это методика выздоровления при мочекаменной болезни с полноценным и сбалансированным рационом с конкретными ограничениями в еде.

    Целью стола №14 является восстановление кислой среды мочи во избежание формирования осадков фосфорно-кальциевых солей, то есть камней, и ускорение их выведения.

    Запомните! При уратных и оксалатных камнях в почках показана диета № 6 по Певзнеру. 

    Особенности стола №14 по Певзнеру

    Режим питания – дробное 4-х разовое с ограниченным химическим составом:

    • белки – 90 г;
    • жиры – 90 г;
    • углеводы – до 400г;
    • соли – до 8 г;
    • свободная жидкость – 2,5-3 л;
    • энергетическая ценность – 2600 ккал;
    • протеины – до 100 г.

    Самые полезные продукты те, которые изменяют реакцию мочи на кислую, – это мясо, рыба, хлеб, все виды круп и макаронные изделия.

    В перерывах употребления пищи обязательно следует пить воду с более — менее равным интервалом.
    Невзирая на то, что это лечебная диета, химический состав абсолютно соответствует количеству необходимым витаминов и минералов для активной работы организма.

    Единственное строгое ограничение при этом рационе – это исключение ощелачивающих продуктов и богатых кальцием: молочных, овощей и некоторых плодов.

    Пациенту разрешается есть варенное, жаренное, тушенное и запеченное.

    Рекомендованные продукты диеты номер 14

    Это:

    • рыба и икра;
    • субпродукты и мясо;
    • сало;
    • все виды бульонов — грибной, рыбный, мясной;
    • сливочное масло — не более 15 г;
    • блюда из яиц (не стоит варить «вкрутую»);
    • ржаной хлеб, свежеиспеченный, сухари (сдобу нельзя из-за содержащихся в ней желтков и молока) — не более 300 г в день;
    • все крупы;
    • облепиха, клюква, брусника, смородина;
    • кислые яблоки;
    • морковь;
    • спаржа;
    • зеленый горошек;
    • капуста;
    • тыква;
    • лук;
    • грибы
    • мед, десерты из белков и сахара (безе, зефир, меренги);
      Популярный и необычный рецепт клюквенного мусса
      Диетический стол номер 14 200 грамм клюквы вымочить и размять деревянной лопаткой в кипяченной воде. Из полученной массы выжать жидкость с помощью марли, а отжатые ягоды залить 600 мл воды, довести до кипения и варить 5 минут. Проваренный отвар процедить и добавить 4-5 ст. ложек манной крупы. Проварить еще минут 10. После добавить сахар по вкусу (100-150 грамм), добавить ранее отжатый сок и взбить миксером до однородности. Полученную субстанцию разделить по формам или поместить в одну большую и оставить в холодильнике на пару часов.
    • кислая минеральная вода типа «Нафтуся», «Трускавец», «Нарзан», «Арзни», «Смирновская»;
    • кислые соки и компоты;
    • хлебный квас;
    • отруби.

    Запрещенные продукты и блюда диеты номер 14

    Не употребляйте пищу в очень холодном виде. Лучше всего – теплая, но не горячая.

    Следующие продукты и блюда способны повышать щелочность мочевой системы:

    • сметана, сыр, творог;
    • овощные салаты;
    • вегетарианские супы;
    • пряности, копчености, маринады;
    • какао, кофе, шоколад;
    • пирожные и бисквиты;
    • картофель;
    • орехи;
    • печенье;
    • сладкие фрукты и ягоды;
    • соки из фруктов (персиковый) и овощей (из сельдерея, томатов) повышают щелочной уровень в организме больше всего, поэтому категорически исключаются из рациона;
    • алкоголь;
    • молоко и молочные супы, мороженое.

    С осторожностью следует употреблять в пищу гречку, овсянку и кукурузу.

    Стол 14 (диета): меню на неделю

    На заметку! Полезно принимать в небольших количествах утром натощак свекольный сок.

    Диетический стол номер 14

    Примерное меню на неделю стола 14 (диеты)

    Первый день

     Завтрак: рис пареный, мёд, хлеб ржаной и зеленый чай.
     Обед: суп из вермишели на курином бульоне, запеченная в духовке часть курицы, красносмородиновый сок или отвар.
     Полдник: кисель из облепихи, ржаные сухари.
     Ужин: мясной салат, печеночный фарш, белый хлеб, отвар из шиповника.

    Второй день

     Завтрак: вымоченная сельдь, гречневая каша (с минимальным добавлением масла), сок из граната.
     Обед: суп с креветок, куриные котлеты, рис отварной, чай или отвар.
     Полдник: калина, перетертая с сахаром или пареная.
     Ужин: каша из тыквы, медовый напиток.

    Третий день

     Завтрак: перловая каша с нежирным мясом, отвар из клюквы.
     Обед: суп с вермишели на грибном бульоне, котлеты мясные (куриные или свиные), можно добавить гречку, компот.
     Полдник: отрубной хлеб, джем из клюквы.
     Ужин: мясо в духовке с отварной вермишелью, зеленый чай.

    Четвертый день

     Завтрак: овсяная каша, отварное вкрутую яйцо, чай.
     Обед: рисовый сип на говяжьем или свином бульоне, пирог из тыквы и яблок, компот или отвар из облепихи.
     Полдник: пюре из тыквы и облепихи.
     Ужин: мясное суфле с отварным рисом, отвар из крыжовника.

    Пятый день

     Завтрак: каша из тыквы и мёдом, чай черный с лимоном.
     Обед: жаренная куриная часть, вермишель отварная, суп гречневый, отвар из облепихи.
     Полдник: суфле ягодное, сок фруктовый.
     Ужин: мясной салат, напиток из фруктов.

    Шестой день

     Завтрак: морепродукты отварные, каша перловая или пшеничная, отвар из шиповника.
     Обед: рыбный суп, отбивная из куриной грудки или свиной мякоти, яблочный сок.
     Полдник: яблочное варенье.
     Ужин: запеканка из тыквы и яблок, кисель из брусники.

    Седьмой день

     Завтрак: макароны, сельдь вымоченная, чай зеленый некрепкий.
     Обед: гречка отварная рассыпчатая, грибы, суп с вермишели, сок фруктовый.
     Полдник: фруктовое пюре.
     Ужин: рисовая запеканка с тыквой, отвар из кислицы с добавлением мёда.

    Универсальная рекомендация для пациентов, страдающих мочекаменной болезнью, – постоянное обильное питье (не менее 2-х литров в сутки) для скорейшего выведения камней, песка, мелких осадков из мочеполовой системы.

    К сведению! Выведению фосфатов способствует употребление с утра на голодный желудок «медовой воды» в течение двух месяцев. Нужно медленно выпивать стакан теплой воды с добавлением столовой ложки (лучше темного !) меда.

    • Не стоит забывать, что лечение и диета при мочекаменной болезни назначаются исключительно врачом.
    • Очень рекомендую вам посмотреть видео ниже.

    Поскольку в организме могут встречаться соли и камни разной этимологии, иногда даже смешанные их виды, подход и методы лечения сугубо индивидуальны. Помните об этом и будьте здоровы!

    Диета 14 стол: что можно, что нельзя — таблица

    Меню на неделю, а также полная таблица разрешенных и запрещенных продуктов по диете «Стол №14». Узнайте, что можно есть, а что нельзя, придерживаясь 14 стола. Воспользуйтесь простой таблицей и составьте свой идеальный рацион!

    Диетический стол номер 14 Диета стол № 14 разработана Певзнером для питания взрослых и детей, у которых диагностировали мочекаменную болезнь с фосфатурией. Если пренебрегать ее принципами, избавиться от заболевания будет сложно.

    Кому назначают 14 стол

    Стол № 14 прописывают людям, у которых в мочевыделительных органах обнаружены камни из фосфорнокислых солей. В основе данного заболевания лежит нарушение вещественного обмена. Патология сопровождается болевым синдромом, присутствием крови в моче, тошнотой и рвотой.

    Лечебная диета направлена на остановку процесса образования фосфорно-кальциевого осадка и коррекцию мочи в кислую сторону. Если кроме мочекаменной болезни человек страдает ожирением или атеросклерозом, ему понадобится корректировка стола. Этим вопросом должен заниматься лечащий врач.

    Основные принципы

    Энергетическая ценность колеблется от 2100 до 2700 калорий в сутки. Химический состав рациона следующий:

    Диетический стол номер 14

    • жиры – от 80 до 90 г;
    • углеводы – от 300 до 400 г;
    • белки – от 65 до 80 г.

    Есть и другие правила соблюдения диеты:

    • Суточная норма соли составляет 10-12 г.
    • Положено выпивать 2-2,5 л жидкости. Повышенное количество воды выводит соли кальция с мочой.
    • Особых условий к методам кулинарной обработке нет.
    • Последний прием пищи за пару часов до сна.

    Читайте также:  Интал: инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

    Длительность диетической терапии должен устанавливать лечащий доктор с учетом результатов анализа, по которым контролируется кислотность мочи пациента.

    Разрешенная и запрещенная пища

    Меню пациента должно состоять из следующих продуктов:

    Диетический стол номер 14

    • хлеб;
    • крупы;
    • бобовые;
    • макароны;
    • мясо;
    • рыба;
    • яйца;
    • желе и морсы из кислых фруктов и ягод;
    • сливочное масло.

    Из овощей допустимы фасоль, спаржа, капуста брюссельская и горох. Из напитков разрешены некрепкий чай, квас, отвар шиповника и компот. Можно есть сладости в умеренных количествах.

    Под запретом вся пища, которая содержит много кальция и обладает ощелачивающим действием. Сюда относятся:

    Диетический стол номер 14

    • копчености;
    • вся молочная продукция;
    • большинство овощей;
    • слишком соленая еда;
    • кофе;
    • алкоголь;
    • сок из фруктов или овощей;
    • щелочная вода.

    Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

    Составная часть рациона
    Можно кушать
    Нельзя кушать

    Мясные продукты

    • Говядина, телятина, мясо кролика, курица, индейка, котлеты из свинины, говяжья печень
    • Колбаса, сосиски, копчености

    Рыба, морепродукты

    • Лосось, сардина, судак, семга, треска, хек, форель, горбуша, креветки, кальмары, мидии, вяленая рыба, рыбные консервы

    Овощи

    • Брюссельская капуста, спаржа, фасоль
    • Кабачки, картофель, морковь, маслины, огурцы, свекла, помидоры, репа, редис, репчатый лук, квашеная капуста

    Фрукты и ягоды

    • Кислые яблоки, инжир, клюква, брусника, красная смородина, шиповник
    • Апельсины, абрикосы, авокадо, дыня, лимоны, сливы, сладкие сорта яблок, мандарины, груши, бананы, арбуз, клубника, виноград

    Сухофрукты и орехи

    • Изюм, курага, финики, урюк

    Крупы и каши

    • Гречневая, перловая, пшенная, кукурузная крупа, овсяные хлопья, рис (белый и коричневый)

    Хлебобулочные изделия

    • Цельнозерновой и хлеб с отрубями, булочки, бублики, выпечка, изделия из сдобного и слоеного теста, из пшеничной и ржаной муки

    Сладости

    • Мед, сахар, варенье, пастила, джем, печенье, желе, кондитерские изделия на молочной основе без крема и меренги
    • Торты, шоколад, десерты с добавлением молока

    Масло

    • Оливковое, кукурузное, сливочное, подсолнечное
    • Животный и кулинарный жир

    Напитки

    • Некрепкий кофе и чай, отвар шиповника, отвар пшеничных отрубей, морсы из разрешенных фруктов и ягод
    • Сладкая газированная вода, соки (апельсиновый, абрикосовый, томатный, морковный), овощные соки, чай и кофе с молоком, какао, минеральная вода с высоким содержанием солей, алкоголь

    Молочная продукция

    • Молоко, сливки, кефир, сметана, простокваша, йогурт, творог, сыр

    Рацион пациента составляется индивидуально на основе разрешенных продуктов и с учетом степени заболевания.

    Меню на неделю по диете «Стол №14»

    Нижеприведенное меню подходит как для взрослых, так и для детей.

    День недели
    Утренний завтрак
    Ланч
    Обеденное время
    Ужин
    Перед сном

    1 день
    Каша из гречневой крупы, некрепкий чай
    Стакан ягод
    Рыбная уха, пюре из гороха с мясной подливой
    Рисовый гарнир с куриным биточком
    Отвар шиповника

    2 день
    Каша из геркулеса, яблоко кислое
    Овсяное печенье и ягодный морс
    Мясной бульон с лапшой, пирог из кислых яблок с компотом
    Скумбрия в духовке с овощным гарниром
    Травяной чай с медом

    3 день
    Рисовая каша и котлета из курицы, зеленый чай
    Галетное печенье, компот
    Суп с грибами, запеченный кусочек свинины
    Рыбная котлета, макаронные изделия
    Тыквенная каша

    4 день
    Омлет, отвар крыжовника
    Красная смородина
    Куриная лапша, макароны с говядиной
    Мясное суфле с рисом, компот
    Клюквенный морс

    5 день
    Пшенная каша, некрепкий чай
    Пудинг из яблок и тыквы
    Рыбная похлебка, тефтели в соусе
    Минтай в духовке, сок гранатовый
    Зеленый чай

    6 день
    Вареное яйцо, овсяное печенье с чаем
    Ягодное желе
    Суп с рисом на говяжьем бульоне, пюре из гороха
    Плов с черносливом, отвар шиповника
    Домашний лимонад

    7 день
    Тосты с маслом, черный чай
    Манный пудинг
    Суп с фрикадельками
    Голубцы, травяной чай
    Чай с лимоном

    В промежутках между трапезами следует пить природную минеральную воду.

    Отзывы и рекомендации врачей

    Диетический стол номер 14 Специалисты отмечают, что диета 14 стол соответствует питательным потребностям человеческого организма и должна назначаться на длительный срок. Она, действительно, помогает изменить реакцию биологической жидкости в кислую сторону и увеличивает объем мочи за сутки. Однако при наличии крупных камней в выделительных путях поможет лишь хирургическое вмешательство.

    Отзывы о лечебной диете преимущественно положительные. Пациенты отмечают высокую эффективность 14 стола при фосфатурическом диатезе. К тому же список разрешенных продуктов довольно велик, что позволяет экспериментировать с блюдами и не подвергать организм стрессу.

    Предыдущая статьяДиета 2 стол: что можно, что нельзя — таблицаСледующая статья Глюкофаж Лонг 1000: инструкция по применению, отзывы

    Лечебная диета №14

    Диетический стол номер 14 Мочекаменная болезнь (фосфатурия) – это болезнь мочевыделительной системы, при которой формируются камни в почках, мочевыделительных путях. Такое происходит, если кисло-щелочной баланс мочи сдвигается в сторону щелочи. Восстановить это равновесие и облегчить состояние пациента призвана особая система питания – диета №14.

    Область применения диеты

    Четырнадцатую диету, или стол №14, составил ученый и диетолог Мануил Певзнер[1]. Профессор выявил, что коррекция питания необходима при любых заболеваниях. Он составил пятнадцать диет, которые основаны на научных и клинических наблюдениях. Они являются дополнительным методом лечения к медикаментозной терапии различных заболеваний.

    Стол №14 необходим при выпадении в осадок мочи солей и образовании камней (фосфатов, оксолатов и уратов). Это состояние может быть вызвано нарушением обмена кальция и фосфора. Нередко такое заболевание может быть следствием других болезней: туберкулеза, эпилепсии, цистита, простатита. Неправильное питание тоже может стать причиной развития фосфатурии.

    Целью диеты является восстановление нормального рН-баланса мочи и ее кислотной реакции. С помощью специального лечебного меню у пациентов с мочекаменной болезнью снижается уровень щелочи в моче, что препятствует образованию осадка.

    Кроме основной четырнадцатой диеты назначают стол 14а. Он показан после хирургических вмешательств, в частности, при обширных операциях на костях и мягких тканях.

    Правила лечебной методики

    Питание больного должно оставаться в пределах нормы. Ежедневно положено вводить в рацион белки животного и растительного происхождения, углеводы, полезные жиры.

    Диета номер 14 считается полноценной в плане калорийности, в сутки пациенту полагается набирать столько калорий, сколько требуется организму.

    Голодать и переедать не рекомендуется, так как и первое, и второе ослабляют организм.

    В рационе ограничиваются продукты, которые повышают уровень щелочи в моче. К ним относят большинство плодов и овощей, молоко. Также сводят к минимуму потребление кальция, который является составляющей в осадках при фосфатурии. Преимущество отдают тем ингредиентам питания, которые окисляют урину. К таким относят мясные и рыбные блюда, хлеб, каши.

    Диетический стол номер 14 Кулинарная обработка блюд не регламентируется. Соблюдая диету, можно отваривать компоненты, запекать, жарить, тушить, готовить на пару или мангале. Особых требований к температуре блюд нет. Для дополнительного щажения органов ЖКТ рекомендуют потреблять только теплую еду.

    Особое внимание уделяется питьевому режиму. В день больному полагается выпивать до 3 литров жидкости. Рекомендуют обычную очищенную и обогащенную воду.

    Усиленный питьевой режим устанавливается на непродолжительный срок, после чего больной переходит на обычный. Длительный прием большого количества воды сдвигает рН в щелочную сторону. Кроме обычной жидкости можно добавить окисляющие напитки: морсы, компоты, сок из яблок и винограда. Кисло-сладкими напитками тоже не стоит увлекаться, так как они провоцируют выделение кальция.

    Нарушения в работе нервной системы также могут быть причинами сбоя в фосфатном обмене. Учитывая этот факт, рекомендуют исключать напитки и блюда, которые возбуждают ЦНС.

    К ним относят: острое, жирное, кофе, зеленый чай, энергетики, шоколад. Количество соли нужно уменьшить до 10 г в сутки. Избыток натрия хлорида провоцирует вывод кальция и повышает уровень фосфора.

    Помимо соли нужно исключить острые специи и травы.

    Фосфатурия обычно наблюдается при язвенной болезни, воспалительных заболеваниях бронхолегочной системы, сахарном диабете. Если мочекаменная болезнь сочетается с другими патологиями, то окончательные рекомендации по питанию должен составить лечащий врач.

    Питание на диете

    В зависимости от причин, вызвавших фосфатурию, назначается курс лечения, который будет состоять из медикаментов и диеты. Такой рацион призван уменьшить болевые ощущения, ускорить выздоровление, а в некоторых случаях позволяет обойтись и без операции.

    При составлении меню запрещено использовать:

    • колбасные изделия, копчености и консервы;
    • соленую рыбу – допускается в вымоченном виде;
    • молочную продукцию в чистом виде (допускается в блюдах в небольшом количестве);
    • практически все овощи;
    • кофе, крепкий чай, какао;
    • шоколад, кондитерские изделия с кремом;
    • ягоды и фрукты, кроме разрешенных;
    • хрен, перец, горчица;
    • ягодные и овощные соки;
    • алкоголь, квас, сладкие газировки.

    Диетический стол номер 14 Тяжелее всего, как отмечают пациенты, ограничить потребление овощей. Это необходимо сделать на весь период диеты, поскольку большая часть растительной пищи ощелачивает мочу.

    Рекомендуют включить в меню:

  • Мясо и рыбу – разрешены любые виды и сорта, причем готовить разрешено любым способом.
  • Морепродукты, икру рыб.
  • Каши – можно использовать все виды круп. Запрещается добавлять в них молоко.
  • Зеленый горошек, спаржа, все виды грибов, тыква.
  • Яйца – допускаются в ограниченном количестве. Рекомендуют употреблять не более 1 яйца в день.
  • Яблоки кислых сортов: Грени Смит, Антоновка, Семеренко, Джонаголд.
  • Бруснику, клюкву, красную смородину – можно готовить из них десерты или использовать для компота.
  • Слабый черный чай, легкий кофе без молока и сливок, отвары из шиповника и трав.
  • Пищу можно готовить на растительном или сливочном масле, допускаются все виды обработки.

    Для придания блюдам вкусовых качеств можно использовать неострые специи и травы: укроп, петрушка, розмарин, лист лавровый, карри (ограничено).

    Супы можно варить на рыбном, грибном или мясном бульоне, не допускается добавление картофеля. Для первых блюд можно использовать макароны, крупы, разрешенные овощи.

    Поскольку питание исключает ряд полезных компонентов, в меню рекомендуют добавить отрубной хлеб, рыбий жир, дрожжевую выпечку. Один-два раза в неделю в рацион включают кальцинированную пищу, поскольку это необходимо организму. Дополнительно можно использовать витаминные комплексы, но без содержания витамина D. Гипервитаминоз этого компонента может стать причиной первичной фосфатурии.

    Диетическое меню

    При составлении рациона важно учитывать наличие сопутствующих болезней, так как ограничения в питании могут расшириться. Рекомендуют составлять меню на неделю вперед, чтобы правильно спланировать рацион.

    Понедельник

    • Диетический стол номер 14 Завтрак: каша перловая с отбивной из курицы, белый хлеб, чай.
    • Перекус: сок яблочный.
    • Обед: бульон с лапшой, хлеб, плов, компот из красной смородины.
    • Перекус: зеленые яблоки.
    • Ужин: рыбные котлеты с рисом, отвар из барбариса.

    Вторник

  • Завтрак: манная каша на воде, тосты с джемом, чай.
  • Перекус: отвар шиповника.
  • Обед: суп из телятины и зеленого горошка, гречка, хлеб.
  • Перекус: желе из клюквы.
  • Ужин: отварное мясо, жареная тыква, ромашковый чай.
  • Читайте также:  Лютенил: инструкция по применению, цена и отзывы

    Среда

    • Завтрак: яйцо всмятку, печеные яблоки, чай.
    • Перекус: кефир.
    • Обед: грибной крем-суп (без картофеля), сухари из белого хлеба.
    • Перекус: тыквенный фреш, сушки.
    • Ужин: жареный хек, рис с зеленым горошком, отвар липы.

    Четверг

  • Завтрак: ячневая каша на воде с грибами, чай.
  • Перекус: кисель из красной смородины.
  • Обед: суп с лапшой и мясом, бисквит, сок яблочный.
  • Перекус: пудинг из манки и тыквы.
  • Ужин: жаркое из говядины и зеленого горошка, отвар барбариса.
  • Пятница

    • Завтрак: омлет из двух белков, хлеб с отрубями, чай.
    • Перекус: компот из брусники.
    • Обед: мясной суп-пюре, хлебные сухарики.
    • Перекус: сушки, полстакана молока.
    • Ужин: фаршированные грибы, отварной рис, брусничный компот.

    Суббота

  • Завтрак: тыквенная каша с пшеном, чай.
  • Перекус: кисель из яблок.
  • Обед: бульон с мясными фрикадельками, гречка, хлеб отрубной.
  • Перекус: яблоки зеленые.
  • Ужин: заливное из свинины и вареного яйца, отвар шиповника.
  • Воскресенье

    • Завтрак: пшеничная каша с котлетой, чай.
    • Перекус: виноградный сок, галеты.
    • Обед: крем-суп из тыквы, хлебные сухари.
    • Перекус: чай из липы, желе из сухофруктов.
    • Ужин: кролик в сметане, отварной булгур, сок из винограда.

    В примерном меню периодически введены кальцинированные продукты, чтобы не допускать критического снижения содержания кальция. Ягодные и фруктовые соки помогают снизить щелочную реакцию в моче, но в небольшом количестве, поэтому сильно увлекаться ими не стоит.

    Рецепты без использования овощей несложно найти в интернете или просто изменить рецептуру привычных блюд.

    Диетический стол номер 14 Тыква жареная подойдет в качестве гарниров к мясу или вместо завтраков. Для ее приготовления потребуется очистить тыкву от семечек и кожи, немного посолить ее и обвалять в муке. Для диеты 14 подойдет любой сорт муки, кроме ржаной: отрубная, пшеничная, овсяная. Тыкву обжарить на растительном масле до полуготовности. Затем обжаренные кусочки разместить на противень, покрытый пергаментом. Запекать блюдо еще 15-20 минут. Если не солить его до обжаривания, можно печеную тыкву есть с медом в качестве десерта.

    Фаршированные зразы избавят от надобности готовить гарнир, так они содержат и мясо, и рис внутри. Для них нужно отдельно отварить 50 г сухого риса и остудить его, масло и соль добавлять по вкусу.

    300 г телятины или говядины следует несколько раз перемолоть через мясорубку. Филе должно быть без жира, частиц костей, фасций. К фаршу добавить дольку размоченного в воде хлеба, хорошо все вымешать.

    Из мясной массы сформировать плоские лепешки, на середину каждой поместить немного рисовой начинки. Заготовки нужно аккуратно защепить и придать им круглую или овальную форму. Лучше делать это мокрыми руками. Зразы разместить в пароварку и готовить под крышкой 20 минут.

    Рыбные кнели – отличный способ разнообразить диетическое меню и пополнить запас полезных компонентов. Для них подойдет любой нежирный вид рыб.

    Лучше использовать хека, он легко отделяется от костей, что упрощает его обработку. 300 г чистого филе нужно пропустить несколько раз через мясорубку.

    К нему добавить 100 г размоченного в воде хлеба (тоже перемолотый). Всю массу хорошо взбить, немного посолить.

    Отдельно в казане смешать сметану с водой и лавровым листом. В кипящую сметанную смесь поместить кнели и варить 20-30 минут на минимальном огне. Можно приготовить их в пароварке.

    Диета 14а

    Стол №14а, как правило, назначается пациентам с осложненным послеоперационным периодом после травм костей и мягких тканей. Это упрощенная форма основной диеты.

    Как правило, диета 14а применяется с перерывами на другие столы по Певзнеру. Схема питания выглядит так: неделя на 14а диете, затем неделя на диете №11 или №15, потом снова №14а, и так далее.

    Правила питания остаются такими же: снижается количество щелочной пищи и увеличивается уровень кислотных валентностей. Питьевой режим – усиленный, до 3 литров день. Пищу можно обрабатывать любым образом, если нет дополнительных ограничений. Рекомендуют раздельное питание, по 4-5 небольших приемов еды.

    Количество овощей нужно снизить до 100 г в день, преимущественно в первых блюдах. Супы можно готовить с мясом и грибами, с рыбой, лапшой, крупами. На гарниры рекомендуют готовить каши, макароны, бобы, тыкву.

    Количество яиц можно увеличить до 2 штук в день. Молочная продукция сильно ограничивается, периодически допускается немного творога и твердого сыра.

    В остальном все запрещенные продукты для стола номер 14 остаются характерными и для стола 14а.

    Диета применяется «зигзагообразно» и длится до восстановления здоровья пациента.

    В заключение

    При фосфатурии и других нарушениях мочеполовой системы рекомендуют пить отвары шиповника и барбариса. Готовить напитки из этих ягод нужно, используя именно плоды, а не листья. Найти их легче всего на рынках, встречаются пакетированные сборы в аптеках и магазинах эко продуктов. И барбарис, и шиповник хорошо влияют на пищеварение, работу сердца, нормализуют функции печени и почек.

    Для скорого выздоровления рекомендуют увеличить потребление пшена. Полезны и каши из него, и отвары. Для отваров крупу моют, заливают водой и варят 5 минут. Полученную воду сливают и пьют маленькими порциями в течение дня.

    После выздоровления важно продолжать придерживаться правильного питания, делать профилактики инфекционных заболеваний, избегать переохлаждения. Важно иногда проходить осмотр у врача, так как фосфатурия может возвращаться, а начальные ее стадии проходят незаметно.

    Источники

    Автор статьи:

    Фатеева Анастасия Александровна

  • Специальность: диетолог, психотерапевт, эндокринолог.
  • Общий стаж: 10 лет.
  • Место работы: частная практика, онлайн консультирование.
  • Образование: эндокринология-диетология, психотерапия.
  • Повышение квалификации:
  • Гастроэнтерология с эндоскопией.
  • Эриксоновский самогипноз.
  • Диета №14 (стол №14): питание при фосфатурии

    Диетический стол номер 14 Диета №14 (стол №14) – лечебная система питания, разработана для людей, у которых присутствует проблема образования фосфатов. Стол 14 помогает изменить реакцию мочи с сильно щелочной на кислую и увеличивает шансы избежать оперативного вмешательства. Данная диета способна приостановить процесс образования осадка солей.

    Стол №14 исключает потребление всех продуктов с ощелачивающим действием, в первую очередь, это — вся молочная продукция. Очень сильно ограничивают или исключают сладкие фрукты и почти все овощи. Под запретом также соленая, острая и копченая еда.

    Химический состав диеты №14:

    • белки 80-100 г (60% животного происхождения, 40% растительные);
    • жиры 80-100 г (40% растительные, 60% животного происхождения);
    • углеводы 400-450 г;
    • соль 12 г;
    • жидкость 2 л и более.

    Суточная норма диеты №14: 2800 ккал.
    Режим питания: 4-5 раз в день.

    Показания к применению диеты №14

    Фосфатурия — мочекаменная болезнь со щелочной реакцией мочи и выпадением осадка фосфорно-кальциевых солей.

    Диета №14 (Стол №14). Продукты питания

    Что можно есть при диете №14:Диетический стол номер 14

    • Супы: с крупой, бобовыми и лапшой на слабом грибном, мясном или рыбном бульоне.
    • Крупы: любые (приготовленные без молока).
    • Овощи, зелень: грибы, тыква, зеленый горошек.
    • Мясо, рыба: различные виды в любом приготовлении (рыбные консервы – ограничено).
    • Яйца: 1 яйцо в день в любом приготовлении.
    • Свежие фрукты и ягоды: яблоки (кислые сорта), клюква, брусника.
    • Молочные продукты: только немного сметаны в блюда.
    • Сладости: желе и кисели из разрешенных фруктов, снежки, меренги, мёд, фруктовое мороженное и кондитерские изделия.
    • Мучные изделия: разнообразные виды мучных изделий (с ограничением молока и желтков).
    • Жиры: сливочное, топленое (коровье) и растительные масла в натуральном виде и в блюда.
    • Напитки: некрепкий чай и кофе (без молока), компоты из разрешенных фруктов, отвар шиповника, морсы из брусники или клюквы.

    Что нельзя есть при диете №14:

    • молочные, овощные и фруктовые супы;
    • картофель и другие овощи (кроме разрешенных);
    • копчености и соленую рыбу;
    • фрукты (кроме разрешенных);
    • молоко, кисломолочные продукты, творог, сыр;
    • сладости на молоке;
    • овощные, фруктовые и ягодные соки.

    Диета №14 (стол №14): меню на неделю

    Не огорчайтесь, диета 14 не так страшна. На базе разрешенных ингредиентов можно составить разнообразное и вкусное меню.

    Понедельник

    Завтрак: овсянка с медом и кислым яблоком, какао на воде.
    Ланч: отвар шиповника.
    Обед: грибной суп с рисом, куриная грудка с грибами, зеленый чай.
    Полдник: кисель (из разрешенных фруктов).

    Ужин: рис, запеченная рыба, чай.

    Вторник

    Завтрак: омлет, печенье, чай.
    Ланч: желе (из разрешенных фруктов).
    Обед: куриный суп с лапшой, котлетки на пару, пюре из зеленого горошка.
    Полдник: отвар шиповника.

    Ужин: гречка, куриный стейк, чай.

    Среда

    Завтрак: яйцо всмятку, бутерброд с маслом, какао без молока.
    Ланч: запеченное яблоко.
    Обед: ячневый суп на рыбном бульоне, рис, кусок отварного мяса.
    Полдник: фруктовое мороженое.

    Ужин: макароны по-флотски, зеленый чай.

    Четверг

    Завтрак: рис с повидлом, чай.
    Ланч: отвар шиповника.
    Обед: грибной суп с рисом, куриное филе.
    Полдник: печеное яблоко.

    Ужин: пюре из зеленого горошка, котлетки на пару.

    Пятница

    Завтрак: рогалик с повидлом, какао на воде.
    Ланч: кисель.
    Обед: гречневый суп на курином бульоне, мясной рулет с грибами.
    Полдник: отвар шиповника.

    Ужин: тушеная телятина, несдобное печенье, зеленый чай.

    Суббота

    Завтрак: блинчики (на воде с 1 яйцом) с медом, чай.
    Ланч: отвар шиповника.
    Обед: рисовый суп с фрикадельками, грибные котлетки.
    Полдник: фруктовое мороженое.

    Ужин: гречка, мясной рулет с грибами, чай.

    Воскресенье

    Завтрак: салат (яйцо+зеленый горошек+отварное мясо+немного сметаны+соль), чай.
    Ланч: отвар шиповника.
    Обед: уха с ячневой крупой, печенье, чай.
    Полдник: желе.

  • Ужин: зеленый горошек, запеченная рыба, чай.
  • Будьте здоровы! ????
  • Диета №14 при мочекаменной болезни – разрешенные и запрещенные продукты

    Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог — 29.11.2017

    Выдающийся советский диетолог Певзнер разработал особую систему из 15-ти номерных диет, каждая из которых предназначена для определенного вида заболеваний. Диетический стол №14 – это схема лечебного питания для людей, страдающих почечнокаменной болезнью с щелочной реакцией мочи (фосфатурией).

    Фосфатурия возникает в результате сбоя фосфорно-кальциевого обмена в организме. Если pH мочи составляет более 7 (щелочная реакция), в ней появляется нерастворимый солевой осадок, который постепенно образует в почках и мочевом пузыре твердые камни – фосфаты.

    Развитию мочекаменной болезни во многом способствуют некоторые пищевые привычки, например, злоупотребление соленой пищей, а в случае с фосфатурией – преобладание в рационе растительных и молочных продуктов. Образование солевых отложений также ускоряется при недостатке витаминов А и В.

    Диетический стол №14 по М. И. Певзнеру: основные принципы питания

    Лечение мочекаменной болезни предполагает определенные ограничения в еде. Стол №14 – это методика, призванная обеспечить щадящее и при этом полноценное питание для больных фосфатурией.

    • Специально подобранное меню решает сразу несколько задач:
    • Препятствует выделению в мочу фосфорнокислых солей;
    • Нормализует кислую реакцию мочи;
    • Восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме.

    Читайте также:  Фенотерол: инструкция по применению, цена, фармакологическая группа препарата

    Прежде всего из рациона исключаются продукты с высоким содержанием кальция, а также пища, которая создает щелочную среду. В свою очередь приветствуется употребление большого количества жидкости, кислых продуктов и особенно продуктов с высоким содержанием витамина А.

  • Несмотря на некоторые ограничения, стол №14 обеспечивает полноценное питание, которое соответствует всем потребностям организма:
    • Суточная энергетическая ценность при такой диете – примерно 2700 ккал;
    • Пищевая ценность: жиры – 90 г (70% из них – животного происхождения), углеводы – 400 г, белки – 100 г (60% из них – животного происхождения);
    • Суточное потребление жидкости должно составлять примерно 2-2,5 литра;
    • Количество соли – не более 10 г в сутки.

    Диета №14 предполагает 4-5 приемов пищи в день. Еда не должна быть слишком горячей или холодной. Что касается способов приготовления блюд, что здесь особых ограничений нет: допускается вареная, жареная, тушеная и запеченная пища. Самыми полезными продуктами, которые помогают поддерживать кислую среду, считаются мясо, рыба, хлеб, крупы и макаронные изделия.

    В промежутках между приемами пищи необходимо обильное питье – не менее 2 литров в сутки. Желательно, чтобы это была «свободная» жидкость (не в блюдах, например, в супах) – питьевая вода, чай, морсы и так далее.

    Употребление достаточного количества жидкости снижает вероятность образования камней. Кроме того, выведение солевого осадка и песка происходит быстрее за счет активного диуреза.

    При фосфатурии полезно в перерывах между приемами пищи пить теплую воду с медом.

    Отдельно стоит сказать о кофе. Самая первая версия диеты Певзнера не содержала напитков с кофеином. Однако современные диетологи относят кофе к подкисляющим продуктам, к тому же натуральный кофе – это еще и эффективный диуретик. Поэтому в небольших количествах его разрешается включить в меню, но пить его нужно без молока.

    Диетический стол №14: что категорически нельзя есть и пить?

    Во время лечебной диеты при фосфатурии из меню следует исключить:

    • Молоко и кисломолочные продукты (кроме сметаны);
    • Копченое, острое, соленое;
    • Консервы и маринады;
    • Сдобную выпечку;
    • Все овощи, кроме разрешенных;
    • Сладкие фрукты и ягоды;
    • Фруктовые и овощные фреши;
    • Овощные салаты и супы (их рекомендуется заменить мясным или рыбным бульоном с крупой или лапшой);
    • Орехи.

    Диетический стол №14: что можно и нужно есть, пить?

    Продукты, которые диетологи рекомендуют включить в ежедневное меню:

    • Любые сорта мяса и рыбы;
    • Яичные белки;
    • Некоторые овощи – тыква, спаржа, капуста, зеленый горошек;
    • Любые крупы;
    • Нежирная сметана в небольшом количестве (лучше всего для заправки блюд);
    • Кислые фрукты и ягоды – зеленые яблоки, лимоны, клюква, красная смородина, облепиха;
    • Грубый хлеб и несдобные мучные изделия;
    • Мед, сорбет, желе и другие кондитерские изделия без молока;
    • Растительное и сливочное масло в небольших количествах;
    • Черный и зеленый чай, травяные отвары, компоты, кисели и морсы.

    Диетический стол №14 при оксалатах

    Стол №14 разработан именно для лечения фосфатурии – формы почечнокаменной болезни, при которой наблюдается щелочная реакция мочи. Однако почечные камни могут иметь разное происхождение и химический состав. Например, помимо фосфатов встречаются оксалаты – нерастворимые камни, которые формируются из солей щавелевой и аскорбиновой кислоты.

    Фосфатурия и оксалатурия имеют разные причины, соответственно, и лечение их будет совершенно разным. При появлении оксалатных и уратных камней в почках показана диета Певзнера №6, которая направлена на сдвиг реакции мочи в щелочную сторону. Здесь основу питания должны составлять именно те продукты, которые запрещает стол №14 – овощи, молочные продукты, яйца, белый хлеб.

    Не стоит самостоятельно выбирать для себя диету, основываясь исключительно на симптомах почечнокаменной болезни! Правильный тип питания может посоветовать только специалист на основе результатов анализов.

    Диетический стол №14 для детей

    Диета №14 по Певзнеру включает все необходимые питательные вещества, поэтому она вполне подходит для детского лечебного питания. Главное отличие от обычного рациона заключается в том, что ребенку некоторое время нельзя будет давать молоко и готовить пищу на молоке. Место привычных молочных каш должны занять отварные крупы и макаронные изделия.

    В рамках диетического питания при мочекаменной болезни в детское меню можно включить следующие блюда:

    • Каши на воде с медом и фруктами;
    • Бульон с добавлением риса или лапши;
    • Суп с фрикадельками;
    • Мясные или куриные биточки на пару, тефтели, зразы;
    • Рыбные котлеты;
    • Пудинги из курицы или рыбы;
    • Манный или рисовый пудинг;
    • Яблочное пюре.

    Допускается употребление кондитерских изделий, можно без опасений баловать ребенка десертами типа сорбета, желе, безе и зефира, сладкими запеканками и пудингами.

    А вот любимые детьми йогурты и мороженое нужно исключить. Соки и какао следует заменить компотами и киселями.

    Диетический стол №14 – пример меню на неделю

    День 1:

    Завтрак. Мультизлаковая каша на воде с маслом, чай.
    Обед. Суп-лапша на курином бульоне, вареный рис, компот из брусники.
    Полдник. Фруктовый кисель, ягодное желе.
    Ужин. Суп-пюре из тыквы, чай с лимоном.

    День 2:

    Завтрак. Гречневая каша с маслом, черный кофе.
    Обед. Мясной бульон с лапшой, пюре из тыквы, компот из брусники.
    Полдник. Клюквенный мусс, чай с лимоном.
    Ужин. Голубцы, травяной чай.

    День 3:

    Завтрак. Овсяная каша на воде с медом, белок одного яйца, смородиновый кисель.
    Обед. Тушеная рыба с фасолью и горошком, смородиновый кисель.
    Полдник. Безе, чай.
    Ужин. Моченая сельдь, отварной рис, чай с лимоном.

    День 4:

    Завтрак. Каша из тыквы, чай с лимоном.
    Обед. Груздянка со сметаной, ржаные хлебцы, компот из красной смородины.
    Полдник. Пирог с яблоками, компот из красной смородины.
    Ужин. Куриный бульон, ржаные сухарики, травяной чай.

    День 5:

    Завтрак. Мультизлаковая каша на воде со сливочным маслом, тосты из ржаного хлеба с маслом, чай.
    Обед. Запеканка из рыбы и риса со сметанным соусом, яблочный компот.
    Полдник. Желе из красной смородины, ягодный кисель.
    Ужин. Моченая сельдь, салат из спаржи, яблочный компот.

    День 6:

    Завтрак. Куриный бульон, тосты с маслом, отвар из шиповника.
    Обед. Мясной суп с лапшой, мясные биточки, гречка, чай.
    Полдник. Лимонное суфле, облепиховый морс.
    Ужин. Тушеная говяжья печень, макароны со сметанным соусом, клюквенный морс.

    День 7:

    Завтрак. Гороховая каша, хлеб с маслом, черный кофе.
    Обед. Бефстроганов, компот из смородины.
    Полдник. Зефир, чай с лимоном.
    Ужин. Суп из чечевицы на мясном бульоне, облепиховый морс.

    Продолжительность лечебной диеты №14 составляет 2 недели. Поддерживать ее несложно – даже исключив запрещенные продукты, можно составить очень разнообразное меню.

    И даже если возникает необходимость продлить диету, это никак не влияет на самочувствие больного, а положительные изменения наступают очень быстро.

    Тем не менее полностью заменить собой терапию эта диета не может – она дает хорошие результаты только в сочетании с полноценным лечением.

    Поделиться ссылкой:

    (1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка…

    Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

    Диетический стол № 14

    Диетический стол № 14 Диета № 14 направлена на нормализацию фосфорно-кальциевого обмена. Рекомендуется при мочекаменной болезни с фосфатурией.

    камни в почках, диетический стол 14

    Диета № 14 применяется при мочекаменной болезни с фосфатурией.

    Цель диетического стола № 14

    Целью диеты № 14 является создание условий для уменьшения выпадения фосфорно-кальциевого осадка в моче, улучшение выведения фосфорно-кальциевых солей из организма.

    Общая характеристика диетического стола № 14

    Диета № 14 удовлетворяет физиологические потребности человека в пищевых веществах и энергии. Калорийность рациона нормальная. Предусмотрено повышенное потребление витаминов и жидкости. Диета предполагает ограничение употребления продуктов, содержащих соли кальция. Пищу готовят практически в любом виде.

    Диета № 14 предполагает дробный режим приема пищи 4–6 раз в сутки.

    Химический состав и энергоценность диетического стола № 14

    Белки: 85–90 г (включая около 45% белков животного происхождения). Жиры: 70–80 г (включая не менее 30 г жиров растительного происхождения). Углеводы: 300–350 г. Суточная калорийность: 2 200 – 2 400 ккал. Свободная жидкость: 2,5–3 л. Поваренная соль: до 6–8 г.

    Витамины: ретинол (А) – 0,6 мг, рибофлавин (В2) – 1,9 мг, тиамин (В1) – 1,9 мг, никотиновая кислота (В3) – 23 мг, аскорбиновая кислота (С) – 130 мг. Макроэлементы: натрий – 4,4 г, калий – 4,7 г, кальций – 0,9 г, фосфор – 1,9 г, магний – 0,4 г. Микроэлементы: железо – 30 мг.

    Оптимальная температура блюд: от  15 до 65 градусов Цельсия.

    Рекомендуемые продукты и блюда диетического стола № 14

    Хлеб: любой, разнообразные мучные изделия. Супы: на некрепких обезжиренных мясных бульонах с добавлением круп или макаронных изделий. Мясные блюда: любые. Рыбные блюда: любые.

    Гарниры: любые крупы на воде, из овощей допустимы тыква и зеленый горошек. Молочные продукты: исключены, кроме сметаны в малых количествах в блюдах. Яйца: в любом виде до 1 яйца в день.

    Закуски: разрешены грибы, мясные и рыбные закуски. Соусы: на мясном и грибном бульонах. Сладкие блюда: кислые фрукты и ягоды, кисели, кондитерские изделия, сахар, мед, фруктовые сорбеты.

    Напитки: чай, кофе, морсы, отвар шиповника. Жиры: любые, кроме животного жира, сала.

    Исключаемые продукты и блюда диетического стола № 14

    Из рациона следует исключить молоко и молочные продукты (особенно сыры), орехи, семена, капусту, базилик, петрушку и другие овощи, сухофрукты, сардины и морепродукты, а также молочный шоколад. Исключению подлежат овощные и фруктовые супы и соки, копчености и соленая рыба. Бобовые следует употреблять с осторожностью.

    Примерное меню диетического стола № 14

    Первый завтрак: сельдь, гречневая каша, кофе. Второй завтрак: паштет из печени, морс. Обед: куриный суп с вермишелью, курица-гриль, рис, чай. Полдник: кисель. Ужин: тыквенная запеканка с мясом, чай. На ночь: отвар шиповника.

    Источники:

  • Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации № 330 «О мерах по совершенствованию лечебного питания в лечебно-профилактических учреждениях РФ» от 05.08.2003
  • Рецепты диетического стола № 14:

    • гречневая каша
    • сельдь вымоченная
    • тыквенная запеканка с мясом
    • паштет из печени
    • куриный суп с вермишелью
    • кисель
    • мясо-гриль
    • рыбные котлеты
    • кус-кус
    • булгур

    В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

    Оставьте комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *